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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是 说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。