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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
 ，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。