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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。