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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 
绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。