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　　 在这个时节该 
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁 食或
少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。