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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。