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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这  个
 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。