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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜
、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。