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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。