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　　 在这个时节该如何 调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。