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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。