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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上
 可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。