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在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另
 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上 炎。