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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“
春 日吃春
芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。