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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。