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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。