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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。