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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。