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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。