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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。