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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
  免肝火上 炎。