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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃 春芽”，也就是说这
个季
节可
吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。