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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。