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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食 物，以免肝火上炎。