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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽”， 也就是  说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。