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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。