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　　在这个 时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。