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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝 柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。