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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为
，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，  如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。