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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比  如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食 物，以免
肝火上 炎。