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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。