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　　在这个时
节该如何
调理

养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏

肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。