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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。