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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
 说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。