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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏
肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。