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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。
另 外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。