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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香 菜 、  葱 、蒜、荠菜 、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。