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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝 火上炎。