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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。