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　　在这个时节该如 何 
调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 

季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。