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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。