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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。