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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝
火上炎。