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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以
 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。