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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。