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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。