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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。