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　　在这个时节该如

何调理 养生？宋 曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。