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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春 日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。