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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。